Aivoviikko vk 11

Aivoviikkoa vietetään viikolla 11 teemalla Pääsi parhaaksi - aivoterveyttä pienillä teoilla.

Yhdistyksemme vertaiset ovat esillä perjantaina 13.3. klo 10 - 13 Mikkelin seutukirjastolla os. Raatihuoneenkatu 6, 50100 Mikkeli. Puhutaan aivoverenkiertohäiriöiden ennaltaehkäisystä ja elämästä aivoverenkiertohäiriön jälkeen sekä mitataan verenpaineita. Esitellään toki myös yhdistyksen toimintaa ja vertaistukea.

Mikkelin seutukirjasto laittaa esille aivoterveyttä käsittelevää kirjallisuutta Aivoviikolla.

Aivot tykkää terveellisestä ruoasta, sopivasta puuhastelusta ja hyvistä unista. Aivojen terveyden kannalta on tärkeää kiinnittää huomiota verenpaineeseen. Tavoiteltava verenpaineen taso kotimittauksessa on 135/85. Muita aivoverenkiertohäiriöiden (AVH) riskitekijöitä ovat kohonneet veren rasva-arvot, diabetes, sydänperäiset sairaudet / eteisvärinä, keskivartalolihavuus, stressi/ masennus/ kriisitapahtumat, epäterveellinen ruokavalio, liikunnan puute, tupakointi ja alkoholin liiallinen käyttö.

Tiesithän, että kiinnittämällä huomion yllä mainittuihin riskitekijöihin ja korjaamalla tarvittaessa elintapojasi Siulla on mahdollisuus todellakin vaikuttaa aivoterveyteesi. Sillä - aivoinfarkteista 80 % olisi ehkäistävissä korjaamalla elintapojasi. Ajattele !